Τόπος διαξαγωγής

Χιονοδρομικό κέντρο Μαινάλου

Ημερομηνία

4 Δεκεμβρίου 2016

Κοινό

Ανδρες κ. Γυναίκες 16-50 χρονών

Γενικές πληροφορίες

● Ο αγώνας θα έχει μήκος περίπου 5χλμ. και θα κινηθεί στον ευρύτερο χώρο του σε ορεινό σημείο. 

● Ανώτατο όριο συμμετοχών: 1.500

● Οι συμμετέχοντες θα χωριστούν σε «κύματα» και θα πάρουν εκκίνηση με χρονική διαφορά 10-15min. Είναι πολύ συνηθισμένη πρακτική σε περιπτώσεις που η διαδρομή δεν έχει την απαραίτητη χωρητικότητα (π.χ. μαραθώνιοι) αλλά σε αυτή την περίπτωση συνεισφέρει και στην αποφυγή bottlenecks στα σημεία των εμποδίων. Με αυτό τον τρόπο θα προσφέρουμε αποτελεσματικότερη περιφρούρηση του event, μεγαλύτερη ασφάλεια στους συμμετέχοντες αλλά και πιό ευχάριστη συνολικά εμπειρία χωρίς κωλύματα και αναμονές.

Διοργάνωση

Ο χώρος της διοργάνωσης θα χωρίζεται στα ακόλουθα διακριτά μέρη:

● Parking

● Festival

Το κεντρικό σημείο της διοργάνωσης που θα περιλαμβάνει τις γραμμές αφετηρίας και τερματισμού της διαδρομής. Επίσης σε αυτό το χώρο θα βρίσκονται κάποια λιγοστά κιόσκια πώλησης αναψυκτικών ή φαγητού καθώς επίσης stands προώθησης προϊόντων από τους χορηγούς.

● Course

Η διαδρομή του event θα είναι σηματοδοτημένη και οπωσδήποτε φυλασσόμενη από προσωπικό.

● Utilities

Θα υπάρχει χώρος φύλαξης προσωπικών αντικειμένων

Εμπόδια

Θα είναι εγκατεστημένα ανά περ. 300μ. άρα θα είναι τουλάχιστον 17.

Σαν εμπόδια βέβαια συνυπολογίζονται όλες οι δυσκολίες που θα προσφέρει το ανάγλυφο του εδάφους. Για παράδειγμα ένα ανηφορικό μονοπάτι 300μ είναι ένα πολύ καλό και ασφαλές εμπόδιο.

Θα πρέπει να προέρχονται από όλες τις παρακάτω κατηγορίες.

● Εμπόδια εδάφους

Γενικής φύσεως εμπόδια που οι συμμετέχοντες καλούνται να περάσουν από πάνω ή από κάτω.

● Εμπόδια ύψους

Αναφέρονται σε τεχνικές δυσκολίες με κοινό γνώρισμα ότι οι συμμετέχοντες δεν έχουν επαφή με το έδαφος. Για να υπερπηδήσουν τα εμπόδια αυτά θα πρέπει να χρησιμοποιήσουν περισσότερο τη δύναμη των χεριών και του κορμού και σε κάποιες περιπτώσεις θα πρέπει να χρησιμοποιήσουν τα πόδια σε συνδυασμό με ισορροπία.

● Εμπόδια με λάστιχα

Τα εμπόδια αυτά μπορεί να ανήκουν σε όλες τις υπόλοιπες κατηγορίες αλλά έχουν ένα πολύ ενδιαφέρον γιατί το υλικό το σχήμα και το βάρος των λάστιχων προσφέρεται για τη δημιουργία μερικών από των πιο ενδιαφέρων εμποδίων. Επιπροσθέτως, πρόκειται για ένα ασφαλές υλικό.

● Εμπόδια Δύναμης

Τα εμπόδια αυτά δοκιμάζουν περισσότερο την συνολική δύναμη του συμμετέχοντα. Συνήθως πρόκειται για κάποιο βάρος ή αντικείμενο αντίστασης που ο αγωνιζόμενος καλείται να διαχειριστεί

● Φυσικά εμπόδια

Εξαρτώμενα περισσότερο από το ανάγλυφο και την ποικιλία του εδάφους αυτά τα εμπόδια μπορούν να προσφέρουν στο χαρακτήρα της διαδρομής μέχρι και να γίνουν σημεία αναφοράς του event στο σύνολό του.

● Εμπόδια ισορροπίας

Δοκιμάζονται οι δυνατότητες του συμμετέχοντα στην ισορροπία σε μικρό πάντα ύψος. Σε περίπτωση αποτυχίας θα πρέπει να «πληρώσει» πριν προχωρήσει στη διαδρομή με ένα σετ άσκησης όπως push-ups.

Η διάστασή τους θα είναι τέτοια ώστε να επιτρέπεται η ασφαλής σύγχρονη χρήση κάθε εμποδίου από 3-4 άτομα. Αυτό για κάποια εμπόδια θα μπορούσε να σημαίνει ότι θα έχουν πλάτος περ. 5 μέτρα. Η τελική μορφή βέβαια για κάθε εμπόδιο θα εξαρτηθεί και από το έδαφος.

Σε κάθε εμπόδιο θα βρίσκονται τουλάχιστον 2 επόπτες με κύριο μέλημα την ασφαλή προσπέλαση των συμμετεχόντων

Αντίθετα από ό,τι συνηθίζεται στους αγώνες mud run, τα εμπόδια αυτής της διοργάνωσης θα διαφοροποιούνται ως προς τα παρακάτω πολύ σημαντικά σημεία:

Δεν θα δημιουργηθούν βαθιές τεχνητές λίμνες με λάσπη και νερό. Πιστεύουμε ότι είναι ιδιαίτερα επισφαλές η ταυτόχρονη διέλευση πολλών συμμετεχόντων από βαθύ και μάλιστα θολό νερό με κίνδυνο κάποιος που έχει βυθιστεί να μην διακρίνεται από όσους είναι στην επιφάνεια ή κοντά. Αν χρησιμοποιηθεί λίμνη με λάσπη θα έχει μικρό βάθος και η δημιουργία της δεν θα περιλαμβάνει σκάψιμο. Θα δημιουργηθεί υπέργεια με πλαστικό και υλικό για οριοθέτηση. Με αυτό τον τρόπο θα έχει και σταθερό πυθμένα.

Δεν θα υπάρχει ιδιαίτερα ψηλό εμπόδιο. Πιστεύουμε ότι το ύψος δεν προσφέρει δυσκολία σε ένα εμπόδιο αλλά μόνο επικινδυνότητα Έτσι για παράδειγμα δεν θα υπάρχει ψηλός τοίχος για κάθετο σκαρφάλωμα αλλά οριζόντιος για τραβέρσα σε μικρό ύψος.

Θα χρησιμοποιηθεί απλό σύρμα και όχι αγκαθωτό. Είναι πάγια τεχνική στα εμπόδια εδάφους όταν υπάρχει χαμηλό πέρασμα οριοθετημένο από σύρμα να χρησιμοποιούν αγκαθωτό περιφράξεων. Στόχος μας είναι να δυσκολέψουμε τον συμμετέχοντα κατά τη διέλευση χωρίς όμως να προξενηθούν  έστω και επιπόλαιοι  τραυματισμοί

Οι επόπτες θα προτρέπουν όσους είναι κουρασμένοι να προσπεράσουν τα εμπόδια που τους δυσκολεύουν και γενικότερα το event θα προωθηθεί προς τον κόσμο πρωτίστως ως ένα διασκεδαστικό αθλητικό δρώμενο.

ΕΜΠΟΔΙΑ ΕΔΑΦΟΥΣ

Γενικής φύσεως εμπόδια που οι συμμετέχοντες καλούνται να περάσουν από πάνω ή από κάτω.

ΕΜΠΟΔΙΑ ΥΨΟΥΣ

Αναφέρονται σε τεχνικές δυσκολίες με κοινό γνώρισμα ότι οι συμμετέχοντες δεν έχουν επαφή με το έδαφος. Για να υπερπηδήσουν τα εμπόδια αυτά θα πρέπει να χρησιμοποιήσουν περισσότερο τη δύναμη των χεριών και του κορμού και σε κάποιες περιπτώσεις θα πρέπει να χρησιμοποιήσουν τα πόδια σε συνδυασμό με ισορροπία.

ΕΜΠΟΔΙΑ ΜΕ ΛΑΣΤΙΧΑ

Τα εμπόδια αυτά μπορεί να ανήκουν σε όλες τις υπόλοιπες κατηγορίες αλλά έχουν ένα πολύ ενδιαφέρον γιατί το υλικό το σχήμα και το βάρος των λάστιχων προσφέρεται για τη δημιουργία μερικών από τα πιο ενδιαφέροντα εμπόδια. Επιπροσθέτως, πρόκειται για ένα ασφαλές υλικό.

ΔΥΝΑΜΙΚΑ ΕΜΠΟΔΙΑ

Τα εμπόδια αυτά δοκιμάζουν περισσότερο την συνολική δύναμη του συμμετέχοντα Συνήθως πρόκειται για κάποιο βάρος ή αντικείμενο αντίστασης που ο αγωνιζόμενος καλείται να διαχειριστεί

ΦΥΣΙΚΑ ΕΜΠΟΔΙΑ

Εξαρτώμενα περισσότερο από το ανάγλυφο και την ποικιλία του εδάφους αυτά τα εμπόδια μπορούν να προσφέρουν στο χαρακτήρα της διαδρομής μέχρι και να γίνουν σημεία αναφοράς του event στο σύνολό του.

ΕΜΠΟΔΙΑ ΙΣΟΡΡΟΠΙΑΣ

Δοκιμάζονται οι δυνατότητες του συμμετέχοντα στην ισορροπία σε μικρό πάντα ύψος. Σε περίπτωση αποτυχίας θα πρέπει να «πληρώσει» πριν προχωρήσει στη διαδρομή με ένα σετ άσκησης όπως push-ups.

ΧΟΡΗΓΟΙ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ: ΑΡΚΑΔΙΑ 93.8 - ARCADIASPORTS.GR