Στηλες - BODY & MIND

winamp wmp real qt

Οι 10 λιποδιαλυτικοι διατροφικοι συνδυασμοι για γρηγορη απωλεια βαρους

Συνδυασμοί τροφίμων με προστιθέμενη αξία στο ρυθμό των καύσεων, στον έλεγχο της πείνας, στην ενίσχυση του μυϊκού ιστού, στη μείωση του σωματικού λίπους. Καλό είναι πριν αρχίσετε μια δίαιτα να συμβουλευτείτε ένα ειδικό διατροφολόγο.

Αποτοξινωση απο τις λιχουδιες των γιορτων

Μία διατροφή αποτοξίνωσης είναι σχεδιασμένη ώστε να διεγείρει το σώμα σου να καθαρίσει από τυχόν απόβλητα που έχουν συσσωρευτεί στον οργανισμό σου. 

Ξυπνηστε φρεσκοι και καλοκεφοι!

Το λεμόνι αποτελεί ένα αγαπημένο εσπεριδοειδές με  πολλαπλά οφέλη για τον ανθρώπινο οργανισμό. Πρόκειται για τροφή με μεγάλη αλκαλική επίδραση, με άφθονη βιταμίνη C, που βοηθά στην τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος και την αντιμετώπιση της δυσπεψίας.

10 μυθοι για τον μεταβολισμο

Στο διαδίκτυο πληκτρολογώντας τη λέξη μεταβολισμός μπορεί κανείς να βρει πολλές πληροφορίες στο πώς να επιταχύνει την ικανότητα καύσης του σωματικού λίπους. Η αλήθεια είναι ότι υπάρχουν πολλοί μύθοι για τον μεταβολισμό. Ποια είναι όμως η αλήθεια; 

Να γιατι δεν πρεπει να δουλευουμε πριν απο τις 10

Το σώμα και το μυαλό μας δε συγχρονίζονται με τα ωράρια που επιτάσσει η κοινωνία, είτε πρόκειται για τη δουλειά είτε για το σχολείοΤο εργασιακό ωράριο θα έπρεπε να ξεκινάει το νωρίτερο στις 10 π.μ., ώστε να αποφεύγεται το "βασανιστήριο" της έλλειψης ύπνου. 

Γιατι παθαινουν συχνοτερα οι γυναικες ημικρανια

Τον λόγο για τον οποίο οι γυναίκες παθαίνουν ημικρανία πολύ συχνότερα απ’ ό,τι οι άντρες ανακάλυψαν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ, οι οποίοι εντόπισαν τρία γονίδια που ευθύνονται γι’ αυτό τον εξαντλητικό πονοκέφαλο.

7 τροποι αποτοξινωσης με το πρωινο σας

Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να ξεκινήσετε την ημέρα σας από ένα θρεπτικό πρωινό, και ακόμα καλύτερα είναι όταν το πρώτο γεύμα της ημέρας βοηθά το σώμα σας να επανέλθει από τυχόν υπερβολές στο φαγητό!