Στηλες - BODY & MIND

winamp wmp real qt

Πρωτεΐνη! Ποσο σημαντικη ειναι στο αδυνατισμα;

Πώς εξηγείται, η τεράστια επιχείρηση που έχει στηθεί γύρω από τα συμπληρώματα πρωτεΐνης; Και πιο πρόσφατα οι μπάρες και τα λοιπά υποκατάστατα γευμάτων που διατίθενται ευρέως και διαφημίζονται για την υψηλή τους περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη;

Πειτε ΟΧΙ για να... πετυχετε!

Γιατί το "όχι" δεν είναι μόνο πώληση... ύφους και "καλαμιού", αλλά και μέσο προστασίας των δημιουργικών χαρακτήρων.

Έχετε πιαστει απο τη γυμναστικη; Η λυση...

Το "πιάσιμο" μετά την άσκηση είναι μια πολύ συνηθισμένη κατάσταση και παρουσιάζεται μετά από μακροχρόνια αποχή ή έπειτα από ένα δυνατό ξεκίνημα ακόμα και από έμπειρους αθλητές.

Ώρα για…Αποτοξινωση!

Μία διατροφή αποτοξίνωσης είναι σχεδιασμένη ώστε να διεγείρει το σώμα σου να καθαρίσει από τυχόν απόβλητα που έχουν συσσωρευτεί στον οργανισμό σου.

Συνδυαστε εργασια και χαλαρωση

Κάνετε δουλειά γραφείου και υποφέρετε από έντονους πόνους στον αυχένα, στη μέση και στα γόνατα. Πάρτε μια βαθιά αναπνοή, αφιερώστε πέντε λεπτά από το χρόνο σας και κάνετε ένα διάλειμμα, για να χαλαρώσετε σώμα και πνεύμα ανανεώνοντας έτσι τη δημιουργική σας σκέψη.

Υπαρχουν Αρνητικες Θερμιδες;

Επειδή η φράση "αρνητικές θερμίδες" προκαλεί σύγχυση κάνοντας πολλούς να πιστεύουν ότι κάποιες τροφές δεν έχουν καθόλου θερμίδες, εμείς θα σας βοηθήσουμε να κατανοήσετε την έννοια και να την αξιοποιήσετε στη διατροφή σας.