Στηλες - BODY & MIND

winamp wmp real qt

Υπαρχουν Αρνητικες Θερμιδες;

Επειδή η φράση "αρνητικές θερμίδες" προκαλεί σύγχυση κάνοντας πολλούς να πιστεύουν ότι κάποιες τροφές δεν έχουν καθόλου θερμίδες, εμείς θα σας βοηθήσουμε να κατανοήσετε την έννοια και να την αξιοποιήσετε στη διατροφή σας.

Το ξυλο βγηκε απ’ τον παραδεισο!

Αν λοιπόν μια σκούπα δεν μπορεί να γίνει αντικείμενο μαγείας, (ξέρετε, το γνωστό παραμύθι με την ιπτάμενη σκούπα), εγώ μπορώ να σας δείξω πώς θα γίνει αντικείμενο… σοβαρής προπόνησης, ειδικά για το πίσω μέρος του σώματος, που θέλουμε να είναι πολύ… μπροστά!

Σωστη διατροφη πριν την γυμναστικη

Ένα βασικό ερώτημα που αντιμετωπίζουν όσοι ξεκινούν ένα πρόγραμμα γυμναστικής, είναι "τι να φάω πριν την άσκηση και πόση ώρα πρέπει να περιμένω".