Στηλες - Καν' το μονος σου 938

winamp wmp real qt

Κάν' το μόνος σου 938

Κάνε γυμναστική μόνος σου στο σπίτι για ενδυνάμωση!

Η φίλη του σταθμού Κωνσταντίνα Καραγκούνη απόφοιτη, της γυμναστικής ακαδημίας Αθηνών, μας συμβουλεύει.

Η συγκεκριμένη προπόνηση έχει ως στόχο την ευκινησία , ευλυγισία και ενδυνάμωση ! Η συγκεκριμένη ακολουθία ασκήσεων δίνει μεγάλη βάση στο κέντρο μας , όπου είναι πολύ βασικό ώστε να έχουμε καλή και σταθερή βάση και κορμό! Είναι σημαντικό να μάθουμε να ελέγχουμε το σώμα μας και να το φροντίζουμε! Ανάλογα με το επίπεδο επιλέγουμε τα σετ και τις επαναλήψεις : 

• 3-4 σετ

• 10-15 επαναλήψεις

Σχόλια

Το Arcadia938.gr σέβεται όλες τις απόψεις, αλλά διατηρεί το δικαίωμα μη δημοσίευσης υβριστικών, συκοφαντικών, ρατσιστικών σχολίων και διαφημίσεων, καθώς αντιβαίνουν στις διατάξεις την κείμενης νομοθεσίας. Τα σχόλια απηχούν αποκλειστικά προσωπικές απόψεις αναγνωστών.