"Ακόμα και οι πιο απλές κινήσεις μπορούν να λειτουργήσουν βοηθητικά για το σώμα μας και την ψυχολογία μας! Είναι πολύ σημαντικό να αφιερώνουμε μέχρι 30 λεπτά από την ημέρα μας στον εαυτό μας κάνοντας γυμναστική! Έστω για 3 φορές την εβδομάδα! Δεν χρειάζονται υπερβολές!" επισημαίνει μιλώντας στον "Αρκαδία 938" και την εκπομπή της Δέσποινας Παπαδάτου "Πάνω Στην Ώρα" η γυμνάστρια, Βάνα Αγγελοπούλου. 

Είναι φρόνιμο να αναλαμβάνουμε πρωτοβουλία για το πώς θα γυμναστούμε ή να συμβουλευόμαστε -διαδικτυακά πλέον- τους γυμναστές; Τι είδους προγράμματα μας παρουσιάζει μέσα από τον επαγγελματικό της ιστότοπο η Βάνα Αγγελοπούλου και άλλοι γυμναστές μέσα από τους δικούς τους ιστοτόπους;

Μπορούν οι καθημερινές δουλειές του σπιτιού να υπολογιστούν ως γυμναστική; Πρέπει να "τα δίνουμε όλα" σε ασκήσεις αυτή την περίοδο; Προβλέπεται γυμναστική κάτω από τον ήλιο -σε μέρες ηλιοφάνειας και υψηλών θερμοκρασιών; Χρειάζονται τα αθλητικά παπούτσια κατά τη διάρκεια της εφαρμογής ασκήσεων; 

Με τι πρέπει να συνδυάσουμε τη σωματική άσκηση, ώστε να έχουμε ακόμα καλύτερα αποτελέσματα; Σε τι είδους ασκήσεις εστιάζουμε, για να επιτύχουμε καύση λίπους; 

Πώς επηρεάζεται η ψυχολογία μας από τη γυμναστική;

Ακούστε όλα, όσα μας είπε η Βάνα Αγγελοπούλου...